Pohybové aktivity

Komplexní péči o pacienty na Klinickém úseku doplňuje péče zkušených rehabilitačních pracovníků – fyzioterapeutů.

Rehabilitace je důležitá součást léčby hematoonkologických pacientů, která zlepšuje kvalitu života a pomáhá získat co největší nezávislost.

Zahrnuje cvičení zaměřené na zlepšení pohybu, svalové síly, rovnováhy a dechových funkcí, což vede k navýšení fyzické kondice.

1. Postupné cvičení

   - Začněte s rozšiřováním rozsahů pohybu a strečinkem.

   - Využijte izometrické cvičení (statické držení poloh, např. plank), které zahrnuje svalovou kontrakci bez změny délky svalu a bez pohybu kloubu. Toto cvičení zvyšuje svalovou sílu a stabilitu bez nutnosti pohybovat velkou zátěží.

   - Další fází je koncentrické cvičení (např. využití činek přiměřené váhy).

2. Submaximální aerobní cvičení

   - Fyzická aktivita, při které intenzita nepřekračuje 85 % vaší maximální srdeční frekvence, např. běh nebo jízda na kole. Aktivitu vykonávejte tak, aby bylo možné stále mluvit.

3. Rekreační sporty

   - Fyzická aktivita pro zábavu a relaxaci, zaměřená na radost z pohybu a osobní uspokojení, nikoli pro soutěžní výkony. Patří sem lehká turistika, jízda na kole, plavání, tanec, jóga atd.

Případný pokles kondice konzultujte s ošetřujícím lékařem nebo fyzioterapeutem.

Dotazy můžete směřovat na: rehabilitace@uhkt.cz